کتاب‌خوان فیدیبوک
فیدیبو نماینده قانونی نشر نوشته و بیش از ۵۰۰ ناشر دیگر برای عرضه کتاب الکترونیک و صوتی است .

درمان وسواس

نسخه الکترونیک کتاب درمان وسواس به همراه هزاران کتاب دیگر از طریق فیدیبو به صورت کاملا قانونی در دسترس است. تنها لازم است اپلیکیشن موبایل و یا نرم افزار ویندوزی رایگان فیدیبو را نصب کنید.

درباره کتاب :

مطالب‌این کتاب کمک خواهد کرد تا بر وسواس فکری و عملی خود غلبه کنید.
نام رایج برای‌این مسأله «اختلال وسواس فکری- عملی» است که به صورت خلاصه به آن OCD می­‌گویند.
در ابتدا گفته می‌­شود که OCD چیست و سپس راهکارهایی برای مقابله با آن ارائه خواهد شد.
انواع مختلفی از OCD وجود دارد و بنابراین برخی از توضیحات و راهکارها، مختص وضعیت شما است. مثلاً اگر چک کردن و تمیز کردن مشکل شماست، بنابراین مطالعه بخش «درمان رفتاری» بسیار مهم خواهد بود و یا اگر «فکرکردن زیاد درباره‌­ی مسائل مختلف» مشکل شما است، مطالعه‌­ی بخش «درمان شناختی» حائز اهمیت خواهد بود.
اگر چه مطالعه‌­ی تمام مطالب می‌­تواند کارآمد باشد، ولی نباید‌ این احساس در شما‌ایجاد شود که همه­‌ی راهکارها را به کار ببرید. بنابراین بهتر است که بیشتر به راهکارهایی توجه کنید که مرتبط با مشکل شما است.
اگر چه در شروع کار، کمی سخت به نظر می­‌رسد اما برای غلبه بر وسواس فکری- عملی لازم است که تمرین­ها را به صورت مداوم انجام دهید. اگر افراد خودشان را به تغییر دادن مجبور کنند، پیشرفت­هایی که حاصل می‌شود بسیار لذت­بخش خواهد بود. توجه داشته باشید که تشویق خود برای‌ایجاد تغییر در شروع کار بسیار اثربخش است.

  • دسته بندی: خودیاری
  • ناشر: نشر نوشته - تاریخ نشر:
  • زبان: فارسی
  • حجم فایل : 0.54 مگابایت - تعداد صفحات : ۶۰ صفحه
  • شابک:

دانلود کتاب درمان وسواس در فیدیبو

۲۵،۰۰۰+

| کتاب |

بیش از ۲۵،۰۰۰ کتاب، رمان جدید، پرطرفدار و رایگان را روی اندروید، آیفون و ویندوز دانلود و مطالعه کنید یا هدیه دهید.

۱،۵۰۰،۰۰۰+

| دانلود اپلیکیشن |

با دانلود رایگان اپلیکیشن فیدیبو روی موبایل، تبلت یا رایانه می‌‌توانید کتاب‌ها و مجلات بهترین ناشران ایرانی و بین‌المللی را قانونی بخوانید

۵۰۰+

|ناشر |

با نصب رایگان فیدیبو بر روی موبایل یا تبلت یا رایانه خود و دانلود کتاب از بهترین ناشران ایران، مطالعه را در فضای قانونی تجربه کنید.

نظرات کاربران

کتاب خوبیه.
در 4 هفته پیش توسط ton...086
عالیه توصیه میکنم حتما بخونید
در 3 ماه پیش توسط مصطفی میرزایی
کتاب خوبیه و به انواع وسواس فکری عملی اشاره میکنه و میگه که راهکار هم فقط مواجه شدن با فکر وسواسی و مقاومت کردن در مقابل عمل ناشی از وسواس هست .
در 6 ماه پیش توسط رضا
تقریبا راهکاری ارایه نمیده و فقط میگه چه خوبه وسواس نداشته باشیم
در 6 ماه پیش توسط سوده عابدینی
خیلی عالی بود. حیف که کوتاه بود
در 8 ماه پیش توسط عفت