در صورتی که از فیدیبو کد هدیه دریافت کرده‌اید، اینجا را کلیک کنید.

۶,۰۰۰ تومان
4.00 $
  • دسته بندی(ها) : سبک زندگی ، سلامت
  • ناشر: نشر روزگار
  • تاریخ نشر:
  • شابک
    : 978-964-374-156-3
  • زبان : فارسی
  • حجم فایل: 1.3 مگابایت
  • تعداد صفحات: ۲۸۷ صفحه

درباره کتاب

”با تمام وجود از شیوه ی آقای آلن کار در کمک به ترک سیگار حمایت می کنم. بسیاری از کلینیک های ترک سیگار بعضی از فنون وی را به کار می گیرند، اما تعداد بسیار کمی توانسته اند مانند آقای آلن کار به طور جامع و موفقیت آمیز از این فنون استفاده کنند.“
پروفسور جودیس مَکی- رئیس شورای کنترل دخانیات در آسیا

نظرات کاربران

در این کتاب سعی می شود از روش های مختلف روانشناسی از جمله cbt ویا انزجار درمانی استفاده شود. شاید روی شما تاثیر گذاشت...
در 4 روز پیش توسط ابوالفضل خوش نما
کتاب بسیار خوبی بود و من موفق شدم بعد از خواندن کتاب سیگار رو ترک کنم البته الان دقیقا دوهفته از ترکم میگذره و مطمئنم هر موقع دوباره به فکر سیگار کشیدن بیافتم با دوره نکات کلیدی کتاب مجدد به ترکم ادامه خواهم داد
در 5 روز پیش توسط mov...man
کتاب عالی که به اسانی به من کمک کرد تا از دست سیگار فرار کنم. ممنون برای ترجمه مترجم و ناشر
در 6 روز پیش توسط hzo...nia
تونستم با کمک این کتاب سیگارو ترک کنم. بابت این قضیه به خودم افتخار میکنم
در 2 هفته پیش توسط bah...p88
الان چهار ماه میشه با خوندن این کتاب ترک کردم از وسطای کتاب دیگه به زور داشتم سیگار کشیدنو ادامه میدادم
در 2 ماه پیش توسط احسان توفیقی